Pilates na Reabilitação

O Método Pilates pode ser indicado para a reabilitação de pacientes pré e pós-cirúrgicos, aqueles que apresentam queixas de dor aguda ou dor crônica (dores que estão presentes há mais de três meses), sequelas neurológicas decorrentes de AVEs (acidente vascular...

Os aparelhos no Pilates

Os exercícios realizados nos aparelhos apresentam uma vasta possibilidade de movimentos, mas apesar disso, também encontram-se sempre amparados pelos princípios do Método Pilates.     A vantagem da prática nos aparelhos é que a intensidade dos exercícios...

Envelhecer sem Estresse

Encarar o envelhecimento de forma positiva é a melhor escolha, pois envelhecer é um processo lento e progressivo que é inerente a todos os indivíduos, então já que não temos escolha que tal encarar esta questão com sabedoria e fazer deste momento uma experiência...

Reaprenda a respirar com o Pilates

No Método Pilates todos os exercícios são associados à respiração. A técnica da boa respiração é essencial para a saúde e para uma adequada conduta postural e remonta a técnicas milenares ocidentais e orientais, do Ioga às centenas de práticas marciais.    ...

Os princípios do Pilates – Controle

O Princípio do Controle é responsável pela qualidade do movimento, pois quando movimentos são executados de forma inapropriada, o risco de o praticante sofrer lesões é demasiado alto. Não obstante, é muito importante conseguir o controle sobre o corpo em movimento, da...

Programa de Treinamento e Qualificação em Pilates

O Spazo Pilates oferece o Programa de Treinamento e Qualificação em Pilates para instrutores que desejam:  • Qualificar sua performance enquanto instrutor; • Ampliar suas dinâmicas de aula; • Entender e transmitir aspectos corporais dos princípios do Método Pilates; •...