Venha aprender ou relembrar com a gente e aproveite para confirmar sua presença na nossa Semana de Portas Abertas, onde você passará por uma experiência única com o Método Pilates.
O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates, que quando criança sofria de diversos problemas de saúde como asma e raquitismo. Joseph acreditava que seus problemas de saúde se deviam a sua má postura e a sua respiração ineficiente e por isto, além de passar a se dedicar à prática de técnicas respiratórias, também passou a se exercitar ao ar livre.
Joseph além de aprofundar seus conhecimentos nas áreas de anatomia e medicina tradicional chinesa (dentre outras), também estudou diversos tipos de atividades físicas como boxe, kung-fu, yoga, etc. Foi a partir destas experiências práticas e teóricas, que ele teve a idéia de criar o Método Pilates, para ajudar pacientes com questões de saúde similares às dele.
O Método Pilates é composto por alongamentos e exercícios físicos que usam o peso do próprio corpo em sua execução e é também uma técnica de reeducação do movimento, que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio mental e muscular. Ele trabalha vários grupos musculares simultaneamente, através de movimentos que respeitam a aptidão física de seu praticante (podendo ser feito por pessoas de todas as idades), com ênfase na concentração, na estabilização e no fortalecimento dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Por isto o método mistura força e flexibilidade em seu treino, pois além de diversos outros benefícios como aumento da coordenação e do equilíbrio e da auto-estima, ele ajuda a melhorar a postura, e alonga e tonifica os músculos.
Venha experimentar toda a qualidade que o Método Pilates tem a oferecer. Seu corpo e sua saúde agradecerão!
Na última semana de outubro/2018, o Karla Relvas Pilates Studio e o Spazo Centro de Formação estarão de portas abertas, para que você tenha uma experiência com o Método #Pilates! No Studio você poderá vivenciar aulas em diferentes horários, com turmas diferentes, e assim conhecer mais sobre o Método Pilates e o trabalho desenvolvido no Studio. No Spazo, conheça mais sobre as aulas de Ballet Clássico, Hatha Yoga e Meditação, MAT Pilates e/ou Yoga para Crianças e Adolescentes.
Garanta sua vaga! 😉 Nossos contatos:
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