Notícias

Conheça o MAT Pilates

Conheça o MAT Pilates

O MAT Pilates é uma das diversas versões do Método, onde os exercícios são feitos sobre um tapete (‘mat’ em inglês) no chão.

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RESPIRAÇÃO NO PILATES – Porque é tão importante?

RESPIRAÇÃO NO PILATES – Porque é tão importante?

O Pilates se concentra fortemente no fortalecimento do nosso núcleo ou “centro de força”. Exercícios de Pilates incluem padrões respiratórios e técnicas que ativam ainda mais os músculos nucleares, durante a execução de um exercício.

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Conexão Brasil-Índia foi um sucessso!

Conexão Brasil-Índia foi um sucessso!

No sábado, 28/04/18, tivemos o prazer de realizar o evento Conexão Brasil-Índia no Spazo. Música, palestras e vivências, tudo em um único dia, intenso e cheio de troca de informações!

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Meditação no Spazo

Meditação no Spazo

Além da Hatha Yoga, o Spazo oferece meditações guiadas para nossos alunos, em dois horários, e também, na quinta-feira, oferece meditação aberta ao público.

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Pilates: exercício ou reabilitação?

Pilates: exercício ou reabilitação?

Pilates é um sistema utilizado por muitas pessoas com metas e objetivos diversos. Como resultado, ele cai na “zona cinzenta”, com pessoas classificando-o apenas como exercício e muitos o rotulando apenas como um tipo de reabilitação.

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Pilates’ Legend | Lolita San Miguel

Pilates’ Legend | Lolita San Miguel

Nossa diretora Karla Relvas participou da conferência Pilates’ Legend, com Lolita San Miguel, nos dias 20, 21 e 22/05/16, realizada no World Trade Center, em São Paulo.

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Método Pilates – Programa Preparatório

Método Pilates – Programa Preparatório

Estão abertas as inscrições para o Programa Preparatório com apresentação do Método Pilates, direcionado a profissionais da área de saúde, dança, educação física e terapeutas corporais.

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