GARUDA Teacher Training Brasil 2016
Conduzidos por Juliana Dall´Antonia
15 a 20/08 na TcPilates em São Paulo: GARUDA FOUNDATION
Garuda Foundation Matwork é a base do nosso sistema, curso que trabalharemos os fundamentos e é baseado no método Pilates construído gradativamente do micro para o macro. Os movimentos iniciam-se a partir do isolamento muscular e desenvolvem-se por suas linhas miofasciais . Esta abordagem gradativa torna este curso especialmente eficiente para pessoas com disfunções ou desequilíbrios.
> 08h às 12h (24h de curso)
15 a 17/08 na TcPilates em São Paulo: GARUDA DHARA
Garuda Dhara é o fluxo que nos faz sentir centralizados e nos conscientiza dos movimentos internos e do senso de percepção do ambiente ao redor do nosso corpo. O trabalho realizado sentado em banquinhos simplifica o repertório Seated&Standing Garuda Matwork e torna os movimentos mais avançados mais acessíveis a alunos lesionados. Grande ênfase em trabalhos energéticos e alguns aspectos ayurvedicos nesta prática meditativa. Dhara é o gentil processo que nos permite descobrir as raízes e a essência de nossos movimentos.
> 13h30 às 17h30 (12h de curso)
18 a 20/08 na TcPilates em São Paulo: GARUDA CHAKRA
Chakra ou “roda” é a palavra que traduz os movimentos criados com o uso de foam rollers. Neste programa damos ênfase na expansão, alongamento e fortalecimento. Chakra é o termo que define a roda energética que nos permite alcançar coragem física e mental. James incorporou o foam roller ao repertório Garuda com exercícios desde simples a avançados de acordo com a necessidade individual. Chakra é a roda da descoberta, é a roda energética que conecta corpo, mente e espírito.
> 13h30 às 17h30 (12h de curso)
24 a 28/08 na Spazo em Niterói – RJ : GARUDA SEATED & STANDING
Este curso combinas os exercícios em pé e sentados em um programa com foco em força, estabilidade, equilíbrio e mobilidade articular. Movimentos que curam e rejuvenescem, trabalhando intensamente as linhas miofasciais do corpo. Membros superiores e inferiores são constantemente desafiados por este programa funcional e movimentos complexos desenvolvem o fortalecimento do core como núcleo de toda a estrutura corporal.
> 1º dia: 13h30 às 18h30 / demais dias: 13h30 às 17h30 (24h de curso)
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